Aigars Kotāns

Aigars KotānsIzglītība:

  • Latvijas Sporta akadēmija
  • B kategorijas trenera sertifikāts

Apraksts:

  • Sporta meistara kandidāts distanču slēpošanā, boksā;
  • Sporta meistara statuss akadēmiskajā airēšanā;
  • Ir bijis PSRS izlases dalībnieks, vairākkārt uzvarējis PSRS junioru čempionātā, PSRS bruņoto spēku čempionātā, PSRS kausos, kā arī starptautiskajās sacensībās;
  • Pašlaik fiziskās sagatavotības treneris, pats gatavojas un piedalās starptautiskās sacensībās.

Sasniegumi pēdējā laikā:

  • 2. vieta Pasaules čempionātā “Poznaņa uz ūdens”;
  • 2. vieta Baltijas, Skandināvijas mēroga sacensībās airēšanā “concept2” .

Ir strādājis ar dažādu kategoriju klientiem, sākot no elites grupas pasaules un Eiropas līmenī bērnu un jauniešu vecuma grupās, un beidzot ar veselības grupām sporta klubos.

Darbības virzieni:

  • vispārējā fiziskā sagatavotība (aerobo/ anaeirobo spēju attīstīšana, dziļās muskulatūras nostiprināšana, spēka attīstīšana lielajām muskuļu grupām, koordinācija, līdzsvars, veiklība, ātrums, lokanība);
  • speciālā fiziskā sagatavošana (anaeirobo spēju attīstīšana atbilstošā sporta veida vajadzībām, spēka paveidu attīstīšana, piemēram, eksplozīvais spēks un ātruma spēks, speciālo muskuļu grupu attīstība atbilstoši izvēlētajam sporta veidam, piemēram, pleca un rokas saskaņots darbs, un kāju darbība tenisā);
  • muskuļu masas un spēka attīstīšana;
  • izturības attīstīšana, saglabājot muskuļu masu, taču samazinot zemādas tauku slāni.

Džudo kluba "KYODAI" 2018.gada sezona

2018. gada KYODAI peldēšanas treniņi (PDF)
Atjaunots: 04.01.2018

KIMONO

Seko mums Facebook