САМУРАЙ ДЖЕК VII
3иы этап
САМУРАЯ ДЖЕКА тесты
СРЕДА, 30го января (G1,G2,G3, D1, D3) во время тренировки, в своих филиалах (P. Lejiņa ielā 12 и Ventspils ielā 65)
ЧЕТВЕРГ, 31го января (G4) во время тренировки
2011-2012 (Группа SHODAN)
- удержание за кимоно;
- челночный бег 10х5м;
- упражнение на пресс живота 1 мин;
- подтягивание на турнике.
2009-2010 (Группа NIDAN)
- удержание за кимоно;
- челночный бег 10х5м;
- упражнение на пресс живота 1 мин;
- подтягивание на турнике.
2007-2008 (Группа SANDAN)
- удержание за кимоно;
- челночный бег 10х5м;
- упражнение на пресс живота у турника;
- подтягивание на турнике;
- лазанье по канату.
2005-2006 (Группа YODAN)
- удержание за кимоно;
- челночный бег 10х5м;
- упражнение на преcc живота у турника;
- подтягивание на турнике;
- лазанье по канату
САМУРАЯ ДЖЕКА СОРЕВНОВАНИЯ
ПЯТНИЦА, 1го февраля (Ziemeļvalstu ģimnāzijas DOJO)
14:45-16:00 — Группа SHODAN (2011-2012)
16:00-17:00 — Группа NIDAN (2009-2010)
17:00-18:30 — Группа SANDAN (2007-2008)
17:00-18:30 — Группа YODAN (2005-2006)
НАПОМИНАЕМ !!! Чтобы получить оценку Самурая Джека, надо принять участие в физических тестах, а также в соревновательных схватках. Если спортсмен участвует только в одной из этих проверок, баллы не будут присуждены!!!
РОДИТЕЛИ ВО ВРЕМЯ ФИЗИЧЕСКИХ ТЕСТОВ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ СХВАТОК САМУРАЯ ДЖЕКА МОГУТ НАХОДИТЬСЯ В ЗАЛЕ!
