Cien. kluba audzēkņi un vecāki!
Ar lielu prieku paziņojam, ka džudo kluba ”KYODAI” komandai oficiāli pievienojies viens no labākajiem fiziskās sagatavotības treneriem Latvijā – Aigars Kotāns.
Aigars jau no nākamās nedēļas pievērsīsies mūsu vecākās grupas fiziskajai sagatavotībai, kā arī katru sestdienu vadīs īpašu treniņu G3 grupai.
Lai labāk iepazītos ar fiziskās sagatavotības nozīmi un uzturu džudo treniņos, Aigars ceturtdien (4.janvārī) 13.00-15.00 (KYODAI zālē) aicina uz semināru gan sportistus, gan vecākus.
FF grupai un G3 grupai ierašanās obligāta!!!
Semināra laikā Aigars Kotāns oficiāli saņems KYODAI ekipējumu, lai turpmāk pārstāvētu arī mūsu kluba krāsas.
INFORMĀCIJA PAR AIGARU KOTĀNU:
Izglītība:
Latvijas Sporta akadēmija
B kategorijas trenera sertifikāts
Apraksts:
– Sporta meistara kandidāts distanču slēpošanā, boksā;
– Sporta meistara statuss akadēmiskajā airēšanā;
– Ir bijis PSRS izlases dalībnieks, vairākkārt uzvarējis PSRS junioru čempionātā, PSRS bruņoto spēku čempionātā, PSRS kausos, kā arī starptautiskajās sacensībās;
– Pašlaik fiziskās sagatavotības treneris, pats gatavojas un piedalās starptautiskās sacensībās.
Sasniegumi pēdējā laikā:
– 2. vieta Pasaules čempionātā “Poznaņa uz ūdens”;
– 2. vieta Baltijas, Skandināvijas mēroga sacensībās airēšanā “concept2” .
Ir strādājis ar dažādu kategoriju klientiem, sākot no elites grupas pasaules un Eiropas līmenī bērnu un jauniešu vecuma grupās, un beidzot ar veselības grupām sporta klubos.
Darbības virzieni:
– vispārējā fiziskā sagatavotība (aerobo/ anaeirobo spēju attīstīšana, dziļās muskulatūras nostiprināšana, spēka attīstīšana lielajām muskuļu grupām, koordinācija, līdzsvars, veiklība, ātrums, lokanība);
– speciālā fiziskā sagatavošana (anaeirobo spēju attīstīšana atbilstošā sporta veida vajadzībām, spēka paveidu attīstīšana, piemēram, eksplozīvais spēks un ātruma spēks, speciālo muskuļu grupu attīstība atbilstoši izvēlētajam sporta veidam, piemēram, pleca un rokas saskaņots darbs, un kāju darbība tenisā);
-muskuļu masas un spēka attīstīšana;
-izturības attīstīšana, saglabājot muskuļu masu, taču samazinot zemādas tauku slāni.
