SAMURAJS DŽEKS VII
3.posms
SAMURAJA DŽEKA pārbaudījumi
TREŠDIENA, 30.janvāris (G1,G2,G3, D1, D3) treniņu laikā, savās filiālēs (P. Lejiņa ielā 12 un Ventspils ielā 65)
CETURTDIENA, 31.janvāris (G4) treniņu laikā
2011.-2012.g. (SHODAN grupa)
- turēšanās pie kimono;
- atspoles skrējiens 10x5m;
- vēdera prese 1 min.;
- pievilkšanās pie stieņa;
2009.-2010.g. (NIDAN grupa)
- turēšanās pie kimono;
- atspoles skrējiens 10x5m;
- vēdera prese 1 min;
- pievilkšanās pie stieņa;
2007.-2008.g. (SANDAN grupa)
- turēšanās pie kimono;
- atspoles skrējiens 10x5m;
- vēdera prese pie stieņa;
- pievilkšanās pie stieņa;
- rāpšanās pa virvi.
2005.-2006.g. (YODAN grupa)
- turēšanās pie kimono;
- atspoles skrējiens 10x5m;
- vēdera prese pie stieņa;
- pievilkšanās pie stieņa;
- rāpšanās pa virvi.
SAMURAJA DŽEKA sacensības
PIEKTDIENA, 1.februāris (Ziemeļvalstu ģimnāzijas DOJO)
14:45-16:00 – SHODAN grupa (2011.-2012.g.)
16:00-17:00 – NIDAN grupa (2009.-2010.g.)
17:00-18:30 – SANDAN grupa (2007.-2008.g.)
17:00-18:30 – YODAN grupa (2005.-2006.g.)
ATGĀDINĀM!!! Lai saņemtu Samuraja Džeka vērtējumu, ir jāpiedalās gan fiziskajos pārbaudījumos, gan cīņās. Ja sportists piedalīsies tikai vienā no šiem pārbaudījumiem, punkti netiks piešķirti!!!
VECĀKI DRĪKST ATRASTIES SAMURAJA DŽEKA PĀRBAUDĪJUMU UN SACENSĪBU LAIKĀ ZĀLĒ!
